Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2013
|
175.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2013:
|
3096 kcal
|
Fat: 78.43g | Prot: 206.30g | Carb: 402.40g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Несквик Готовый Завтрак, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Тонус Апельсиновый Сок, Банан. Lunch: Моя семья Соус Чесночный, Куриные Грудки, Гречка Отварная, Тонус Апельсиновый Сок. Dinner: Добрый Апельсиновый Сок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Dymatize Elite Casein, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яблоко, Несквик Готовый Завтрак, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яблоко, Банан, Добрый Апельсиновый Сок, Креветки (Вареные или на Пару), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Шоколадный Круассан. more...
|
|
1926 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Matvej's weight history
|