LeDelmanto's Journal, 26 July 2013

189.6 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1705 kcal

Fat: 54.46g | Prot: 60.20g | Carb: 248.15g.   Breakfast: Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Lunch: Coxinha, Farofa de Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Other: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). more...

2727 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...