jottao's Journal, 08 August 2020

Isso aí, desce mesmo!!!

250.9 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 19.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1382 kcal

Fat: 75.64g | Prot: 139.55g | Carb: 26.82g.   Lunch: Tirolez Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Sadia Queijo Mussarela (40g), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Requeijão Cremoso. Snacks/Other: Empadão de Frango. more...

3166 kcal

Activities & Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...