Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
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146.6 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 July 2020:
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2510 kcal
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Fat: 75.89g | Prot: 111.46g | Carb: 332.33g.
Breakfast: Crownfield Choco Shells, Croissant, Lidl Brezel, Haydi Ayran, Demeter Kurkuma Ingwer Shot, Taste Of Asia Frühlingsrollen, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Seitenbacher Protein-Riegel Schoko Schoko, Ananas, Fenchel, Gelbe Paprika, Süßkartoffel, Zucchini, Radieschen, Grüne Paprika, Eisbergsalat, Kohlrabi, Ingwer, Gurke (mit Schale), Blumenkohl, Karotten, Brokkoli, Himbeeren, Honigmelonen, Blanchiert Mandeln, Süßkirschen, Heidelbeeren, Aprikosen, Mandeln, Meerrettich, Butter, Rote Paprika, Rettich, Tomaten, Blaubeeren, Wassermelone, Banane, Avocado, Walnüsse, Rucola, Leinöl, Sportness Whey Protein, Balance Frischkäse, High Protein Pudding Vanilla, Beerenmischung, Rügenwalder Mühle Vegetarische Salami, DM Bio Kokos Drink, Almased Almased Pulver, Davert Geschälte Hanfsamen, Gyros Streifen, Skyr Himbeere-Cranberry, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Schoko, Kokosnuss-Creme, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral, Falafel, Plattpfirsich, Mandelmilch Ungesüßt, Lidl Salatherzen, Baby-Spinat, Knollensellerie, Mega Protein, Aldi Eiweißbrot (35g), Kürbiskernöl, Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Eiweißbrötchen, Feta Light, REWE Blattspinat, Weißkohl, Erlenhof Grüner Spargel, Kaufland Mairübchen, Schoko Pudding, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Kalinka Kefir, Gekochtes Ei. more...
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gaining 0.3 lb a week
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