AGRRR's Journal, 10 July 2020

188.5 lb Lost so far: 28.4 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2017 kcal

Fat: 54.06g | Prot: 168.46g | Carb: 220.08g.   Breakfast: Витебский Мясокомбинат Полендвица Белорусская, Глория Хлеб Злаковый,  Cherry Tomatoes,  Russian Maasdam Cheese,  Egg White,  Egg (Whole). Lunch:  Red Tomatoes,  Russian Buckwheat Porridge,  Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Other: Ваш Выбор Сырок, Черешня, Ол Лайт Гранола,  Carrots, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной,  Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...

2083 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...