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Nach 9 kg Abnahme mit Yokebe werde ich das Mittagessen ersetzen mit Obst und Gemüse...morgens und abends weiter mit Yokebe forte.
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232.1 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 66.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 July 2020:
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894 kcal
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Fat: 11.53g | Prot: 80.79g | Carb: 122.02g.
Breakfast: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Yokebe Yokebe Forte. Lunch: Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Leichter Genuss Kräuterquark, Aldi Nord Skyr, Real Heidelbeeren , Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Dinner: Putenbrust Fleisch, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Aldi Nord Skyr. more...
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2619 kcal
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Activities & Exercise:
gehen - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
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losing 131.2 lb a week
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