Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
204.8 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2020:
|
1961 kcal
|
Fat: 21.14g | Prot: 33.46g | Carb: 447.06g.
Breakfast: جرين لاند حليب كامل الدسم. Lunch: التمر, جرين لاند حليب كامل الدسم. Dinner: العنب (الأحمر أو الأخضر،الأصناف الأوروبية المتنوعة مثل تومسون الخالي من البدور)
. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
هيثم's weight history
|