Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2013
|
171.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 June 2013:
|
3313 kcal
|
Fat: 135.07g | Prot: 223.44g | Carb: 309.05g.
Breakfast: BSN Syntha 6, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, Куриные Грудки, Помидоры Черри. Dinner: Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные), Макфа Спагетти. Snacks/Other: BSN Syntha 6, Домик в деревне Молоко 2,5%, Киндер Макси Кинг, Киндер Макси Кинг, Черешня, Домик в деревне Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Pringles Чипсы, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 2,5%, Киндер Шоколад, Бананы. more...
|
|
2165 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 9 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 11 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Matvej's weight history
|