Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
187.8 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2020:
|
2199 kcal
|
Fat: 70.46g | Prot: 200.53g | Carb: 187.35g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Fresh Box Изюм, Савушкин Кефир 0,1%, Воложка Овсянка, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Lunch: Гречневая Каша, Красные Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, Магнат Мороженое Миндаль, Савушкин Творог 1%, Хлеб Черный, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Emco Мюсли Батончик с Бананом и Шоколадом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGRRR's weight history
|