Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2013
|
169.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 29 May 2013:
|
3476 kcal
|
Fat: 73.16g | Prot: 312.28g | Carb: 403.09g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры Черри, Гречка Отварная, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Славмо Сила, Куриные Грудки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Несквик Готовый Завтрак, Банан, BSN Syntha 6, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Киндер Шоколад, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2482 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Matvej's weight history
|