ISG74's Journal, 25 May 2020

Спустя более года, предпринимаю очередную попытку похудеть.
Выбираю периодическое голодание 16/8, сокращаю потребление муки (белая выпечка) и сахара (песок), стараюсь есть малыми по объёму и кал (500) порциями.
Удачи мне!

167.6 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 50.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2295 kcal

Fat: 87.10g | Prot: 91.75g | Carb: 263.55g.   Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%,  Бутерброд с Маслом и Сыром,  Молоко,  Суп Овощной. Lunch:  Бутерброд с Маслом и Сыром,  Суп Овощной, Белый Город Молоко 2,5%, Energy Diet Капучино, Вода,  Зеленый Чай. Dinner:  Пряник,  Яичница, Ладога Настойка Сладкая Клюквенная. Snacks/Other:  Картофель Тушеный с Мясом,  Конфета,  Кофе с Сахаром,  Чай,  Банан, Веселый Молочник Сметана 15%,  Творог 5%. more...