AGRRR's Journal, 18 May 2020

193.6 lb Lost so far: 23.4 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1956 kcal

Fat: 48.43g | Prot: 215.21g | Carb: 160.76g.   Breakfast: Яичный Белок, Яйцо (Целое), Савушкин Кефир 0,1%, Воложка Овсянка, Fresh Box Изюм. Lunch:  Russian Buckwheat Porridge,  Pork Roast (Lean and Fat Eaten),  Turkey Meat (Cooked, Roasted), Красные Помидоры. Snacks/Other: Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Савушкин Творог 1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Банан, Морковь. more...

2523 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...