fergalves17's Journal, 13 May 2020

219.6 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 69.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1279 kcal

Fat: 79.28g | Prot: 74.13g | Carb: 68.92g.   Breakfast: Café com Açúcar, Carolina Requeijão Cremoso, Kinino Tapioca, Ovo. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Mexido, Tomates. Dinner: Azeitonas Verdes, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Torta de Frango Low Carb. Snacks/Other: Bolo de Leite Ninho. more...

2421 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...