AGRRR's Journal, 06 May 2020

196.2 lb Lost so far: 20.7 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2171 kcal

Fat: 53.20g | Prot: 200.14g | Carb: 230.38g.   Breakfast: Воложка Овсянка, Савушкин Кефир 0,1%, Fresh Box Изюм,  Egg White,  Egg (Whole),  Cherry Tomatoes. Lunch: Правило Салата Рукола, Monini Масло Оливковое,  Red Tomatoes,  Cherry Tomatoes,  Turkey Meat (Cooked, Roasted), Петруха Куриная Грудка, Russian Buckwheat Porridge,  Cherry Tomatoes. Snacks/Other: Савушкин Творог 1%, Olimp Sport Nutrition Iso Plus,  Carrots,  Apple,  Russian 1% Milk,  Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. more...

2620 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 58 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...