Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2013
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121.9 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 April 2013:
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1679 kcal
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Fat: 40.30g | Prot: 97.11g | Carb: 236.08g.
Breakfast: Pflaumen, Apfel, Doppel Back Mischbrot, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lunch: Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Tomaten, Champignons, Rahmsauce, Zucchini, Karotten, Brokkoli, Kartoffel Knödel. Dinner: Weichweizengrieß, Hüttenkäse, Ciabatta, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Gemischter Salat mit Dressing, Frühlingskartoffelsalat mit Essig und Öl. Snacks/Other: Schoko Cappuccino, Huxol Zum Süßen, Früchtetee, Pepsi Cola Light, Eiweiß 90, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). more...
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2707 kcal
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Activities & Exercise:
Exercise machine (fast) - 45 minutes, Workout - 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Shopping - 1 hour, Housework - 4 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 30 minutes. more...
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gaining 1.5 lb a week
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