Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
169.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2020:
|
1510 kcal
|
Fat: 63.22g | Prot: 173.67g | Carb: 57.35g.
Breakfast: Яичный Белок, Ламбер Сыр Ламбер, Чай, Сахар, Льняное Масло. Lunch: Кефир 2,5%, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Кефир 2,5%, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Новая Изида Творог 5%, Кефир 2,5%, Кефир 2,5%, Капуста Белокочанная, Морковь, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|