Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
168.4 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2020:
|
2089 kcal
|
Fat: 109.36g | Prot: 194.78g | Carb: 78.91g.
Breakfast: Яичный Белок, Ламбер Сыр Ламбер, Чай, Сахар, Льняное Масло. Lunch: Кефир 2,5%, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Свекла Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Гелиос Семечки "Вкус Моря", Кефир 2,5%, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые), Свекла Вареная. Snacks/Other: Новая Изида Творог 5%, Кефир 2,5%, Кефир 2,5%, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые), Морковь, Свекла Вареная. more...
|
losing 5.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Seva.22.06.84's weight history
|