yura00's Journal, 10 March 2020

214.5 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 16.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1211 kcal

Fat: 37.43g | Prot: 36.63g | Carb: 178.69g.   Breakfast:  Кофе Латте,  Бутерброд с Семгой, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch:  Кофе Латте,  Роллы Филадельфия,  Рис с Овощами. Dinner: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Хлеб Черный,  Салат из Редиса. more...

2890 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 12 minutes, Google Fit - 23 hours and 48 minutes. more...