Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
212.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 March 2020:
|
2178 kcal
|
Fat: 81.21g | Prot: 174.05g | Carb: 188.14g.
Breakfast: Сахар, Сметана, Сырники, Сыр Маасдам. Lunch: Ананас (Консервированные с Соком), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Красные Помидоры, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Roasted Mixed Nuts, Кефир 1%, Морковь, Sante Батончик Go On Vitamin с Кокосом в Шоколаде, Яблоко, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Белый Город Молоко 2,5%, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. more...
|
|
2346 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGRRR's weight history
|