yura00's Journal, 29 February 2020

218.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 19.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1539 kcal

Fat: 75.09g | Prot: 52.33g | Carb: 150.95g.   Breakfast: Печенье к Чаю, Кофе Латте, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Капуста Тушеная. Dinner: Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Heineken Пиво Безалкогольное. more...

3335 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 59 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Google Fit - 22 hours and 57 minutes. more...