Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2020
|
213.6 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 February 2020:
|
2028 kcal
|
Fat: 85.65g | Prot: 164.76g | Carb: 151.08g.
Breakfast: Dulano Ветчина, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Russian Maasdam Cheese, Egg (Whole), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Ананас (Консервированные с Соком), Брокколи, Гречневая Каша, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Жареные Орехи Смешанные, Яблоко, Кефир 1%, Carrots, Banana, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Sante Батончик Go On Vitamin с Кокосом в Шоколаде. more...
|
|
2691 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 39 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGRRR's weight history
|