AGRRR's Journal, 03 February 2020

216.5 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 29.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2292 kcal

Fat: 78.21g | Prot: 156.86g | Carb: 248.96g.   Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сыр Маасдам, Sugar, Syrniki, Sour Cream (Cultured). Lunch: Dried Prune, Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Other: Леовит Champ! Protein Bar, Roasted Mixed Nuts, Хурма, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Белый Город Молоко 2,5%, Apple, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Banana. more...

2822 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...