Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
220.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2020:
|
1211 kcal
|
Fat: 51.83g | Prot: 57.87g | Carb: 137.53g.
Breakfast: Кофе Латте, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Everyday Granola с Орехами и Мёдом. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Картошка Вареная, Ясные Зори Куриные Сердца, Борщ с Курицей, Банан. Dinner: Яичница. Snacks/Other: 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Хлеб Черный, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. more...
|
|
2877 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 43 minutes, Google Fit - 23 hours and 17 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|