Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
184.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2020:
|
3727 kcal
|
Fat: 108.14g | Prot: 229.80g | Carb: 344.34g.
Breakfast: Valio Сыр Oltermanni Cheddar, Valio Сыр Oltermanni Cheddar, Яичный Белок, Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные. Lunch: Чим Чим Соус Терияки, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Smart Филе Грудки, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Банан, Valio Творог Мягкий 4,5%. Snacks/Other: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Valio Питьевой Йогурт с Клубникой 0,4%, Boombar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Восточный Гость Рахат Лукум, Now Omega-3, Сметанин Сливки 10%. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Matvej's weight history
|