Mach dich nicht verrückt. ☀️🌈das nimmt dir keiner übel. Ich hoffe du hattest ein schönes Essen, so dass es sich gelohnt hat ❤️🥰😘
16 Jan 20 by member: Julipehl
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Nicht für uns, für dich machst du‘s! Und genießen muss auch mal drin sein!
16 Jan 20 by member: donna_38
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Guten Morgen liebe Keblu, ach was, nächste Woche sieht's wieder besser aus....lecker essen gehn und dann kastaien is a blãd, ich wünsche dir einen schönen Freitag, Kopferl hoch 👍 🍀 🍀 🤗
16 Jan 20 by member: Schlumpfine_
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Wir leben nur dieses eine Leben und ab und zu sollten wir uns auch mal was gönnen. Hauptsache du hast es genossen. 😊
16 Jan 20 by member: kathle07
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Guten Morgen meine Liebe💕. Ne, dass ist doch der Muskelaufbau😅. Bei deinem Sportpensum💪🏻. Ärgere dich nicht. Das wird wieder. Hab einen wunderbaren Tag ☀️🤗🍀
16 Jan 20 by member: Lionora1984
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17 Jan 20 by member: keblu
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Guten Morgen 🙋🏻 einen entspannten Tag wünsche ich Dir und ärgere Dich nicht zu sehr 👍🍀
17 Jan 20 by member: Huehndez17
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wünsche dir einen entspannten Tag
17 Jan 20 by member: dornfelder09
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Moin liebe Keblu, Wiegetage sind doch auch nur abstrakte Dämonen - lass Dich nicht beirren! Wenn es lecker war und gut getan hat, war es diese Schwankung wert. Und gaaaaaaaaaaaaaaaaaaanz sicher bist Du ja heute wieder mit dem Fahrrad zur Arbeit gefahren (oder in den Laden oder zum Einkaufen oder zur Pediküre oder sonstwohin) ;)
17 Jan 20 by member: minuskel
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Guten Morgen , hab trotz alledem einen schönen Tag❗🌞🌞🙋♂️
17 Jan 20 by member: falke 113
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liebe Keblu, das nimmt Dir keiner übel, wir freuen uns für Dich, wenn Du einen schönen Abend hattest😘
17 Jan 20 by member: summen
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Moin Keblu 😊 das war doch aber geplant bei dir mit dem Essen gehen von der chor Truppe, also alles gut. Muss und Darf auch mal sein
17 Jan 20 by member: Pinguin1512
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Das ist nun mal so, dass das dann nächsten Tag auf der Waage zu sehen ist. Ich bin mir sicher, dass deine Gruppe dir das verzeihen wird :-)) Hab einen schönen Start ins Wochenende :-)
17 Jan 20 by member: Jenniii-25
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Wünsche dir einen schönen Freitag -
17 Jan 20 by member: mona54
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Guten Morgen, alles halb so wild. Stress Dich nicht, Deine Waage wollte mal was anderes als immer nur Minus anzeigen😉 Morgen ist sie wieder ehrlich💃Das Essen war hoffentlich in geselliger Runde und Du hattes Deine Freude dran👍🙋🏻♀️
17 Jan 20 by member: anmogu64
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Ach Keblu, alles fein ☺️ dafür hast du dann für nächste Woche einen ordentlichen Puffer 😉
17 Jan 20 by member: schildi84
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Schönes Wochenende Keblu☀️🖐 nicht ärgern.... einfach weiter machen😊 🍀 das bekommst auch wieder runter😉
17 Jan 20 by member: #Christian#
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Guten Morgen Keblue,
hast ja schon viel geschafft. Super 👍
Verrätst Du mir Deine Strategie? Welches
Kohlenhydrat /Eiweiß Verhältnis hast Du eingestellt?
Bei mir rutscht es nicht richtig.
Über eine Nachricht würde ich mich sehr freuen.
18 Jan 20 by member: Spitzing
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liebe Keblu, du hast schon so viel erreicht, das bisschen ist schnell wieder weg😉👍
18 Jan 20 by member: OleBond
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@Spitzing:
Ich mache schlichtweg 18:6 und streng im ETB bleiben. 1-2 Tage die Woche setze ich 18:6 aus und gönne mir auch Mal was. Zusätzlich versuche ich so gut es geht Sport einzubauen und Rad, statt dem Auto zu nehmen.
Ich habe zu Weihnachten eine Fitbit geschenkt bekommen und seitdem versuche ich pro Stunde mindestens 1000 Schritte zu laufen (kann man so einstellen), mindestens 2 Liter Wasser trinken und jeden Tag mindestens 10 Treppen laufen.
Klappt mittlerweile echt gut.
18 Jan 20 by member: keblu
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