Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
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188.1 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 January 2020:
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1099 kcal
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Fat: 62.45g | Prot: 90.30g | Carb: 46.50g.
Lunch: Salada de Folhas, Masterfoods Molho para Salada Rosé, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Vagem Cozida, Contra-filé Grelhado. Dinner: Fugini Molho de Tomate Tradicional, Salada de Folhas, Contra-filé Grelhado, Vagem Cozida, Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada. Snacks/Other: Vigor Manteiga Extra com Sal, Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Farinha de Amendoas, Tirolez Ricota, Queijo Gouda, Natural Tea Chá de Hibisco. more...
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losing 0.8 lb a week
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