Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
185.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2020:
|
3895 kcal
|
Fat: 130.56g | Prot: 282.62g | Carb: 278.27g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Коломенское Батон Нарезной, Авокадо Авокадо, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Smart Филе Грудки. Dinner: Barilla Макароны, Сваля Сыр Литовский 45%, Котлета Домашняя, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Простоквашино Творог 2%, Банан. Snacks/Other: Сырник, Виноград, НЕВА Зефир Лянеж Бело-Розовый, Now Omega-3. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Matvej's weight history
|