Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
220.5 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 88.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2020:
|
1076 kcal
|
Fat: 38.32g | Prot: 74.29g | Carb: 117.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Тавр Колбаса Еврейская, Чай с Лимоном, Приготовленная Квашеная Капуста, Тавр Колбаса Московская Оригинальная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Телятины. Dinner: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Сахар, Йогурт Домашний, Творог 5%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Апельсин. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лунная симфония's weight history
|