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👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Dienstag 👍
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200.8 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 January 2020:
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1688 kcal
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Fat: 72.53g | Prot: 74.78g | Carb: 109.57g.
Breakfast: Wurstaufschnitt, Käse, Mischkornbrot, Weizenbrötchen, Kerrygold Butter, Erdbeermarmelade, Kirschmarmelade, Kaffee. Lunch: Knorr Helle Soße, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Halbes Hähnchen. Dinner: Camembert, Huls Luftgetrocknete Kaminwurzen, Mönchshof Kellerbier, Nordholmer Gabel Rollmöpse. Snacks/Other: Mönchshof Kellerbier. more...
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losing 13.9 lb a week
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