Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2020
|
215.4 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 03 January 2020:
|
2023 kcal
|
Fat: 79.93g | Prot: 134.32g | Carb: 198.71g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Russian Maasdam Cheese, Колбаса Докторская, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Маасдам, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Помидоры Черри. Lunch: Ашан Рулет Куриный, Плов с Индейкой. Snacks/Other: Russian 1% Milk, Persimmon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Белый Город Молоко 2,5%, Banana, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой. more...
|
|
2380 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGRRR's weight history
|