yura00's Journal, 17 December 2019

212.5 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1821 kcal

Fat: 101.08g | Prot: 59.61g | Carb: 180.60g.   Breakfast: Банан, Словяночка Сырок Детский, Кофе Латте, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Банан, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Dinner: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Борщ с Говядиной. more...

3222 kcal

Activities & Exercise: Driving - 5 hours and 57 minutes, Google Fit - 18 hours and 3 minutes. more...