Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
214.3 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2019:
|
1434 kcal
|
Fat: 64.85g | Prot: 86.08g | Carb: 137.50g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Суп из Белых Грибов. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Лэнд Суп Грибной . Dinner: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Сыр Маасдам, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения, Картошка Вареная. more...
|
|
2676 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Google Fit - 23 hours and 21 minutes. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|