yura00's Journal, 06 December 2019

215.0 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1377 kcal

Fat: 54.31g | Prot: 86.14g | Carb: 137.78g.   Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Кофе Латте, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). Dinner: Избенка Салат Цезарь , Картошка Печеная, Стейк из Свинины или Котлета, Печенье к Чаю. more...

2772 kcal

Activities & Exercise: Driving - 2 hours and 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Google Fit - 21 hours and 41 minutes. more...