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Hj amanheci gripada, corpo dolorido, dor de cabeça.... Então aproveitei q acordei tb com o mesmo peso de ontem, e que nunca faço o "dia do lixo" , e resolvi interromper meu jejum q seria de 18/6 e tomei meu café da manhã: uma banana frita na manteiga, com queijinho parmesão por cima e canela e um cafezinho preto. Hj, vou permanecer tendo as três alimentações do dia comendo algumas coisas que não como normalmente (mas que sejam saudáveis)!
💪🎯🙏
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124.3 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 December 2019:
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1796 kcal
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Fat: 76.71g | Prot: 77.57g | Carb: 204.66g.
Breakfast: Mariza Canela em Pó , Café, Manteiga (com Sal), Queijo Parmesão (Duro), Banana Prata. Lunch: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Tropeiro, Sadia Filé de Frango à Parmegiana. Dinner: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Visconti Pão de Forma Integral, Batalha Queijo Coalho. Snacks/Other: Goiaba. more...
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steady weight
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