yura00's Journal, 02 December 2019

217.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 19.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1304 kcal

Fat: 58.90g | Prot: 41.61g | Carb: 163.75g.   Breakfast: Банан, Кофе Латте, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Dinner: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Чай с Молоком, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Салат Овощной с Маслом. more...

3089 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Google Fit - 23 hours and 16 minutes. more...