yura00's Journal, 01 December 2019

220.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 21.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1023 kcal

Fat: 59.80g | Prot: 70.97g | Carb: 40.33g.   Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения. Lunch: Кофе Латте, Чай с Молоком, Жареное Яйцо. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Other: Салат Овощной с Маслом, Планета Витаминов Грибы Вешенки. more...

2413 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Google Fit - 23 hours and 56 minutes. more...