Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
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212.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 November 2019:
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1708 kcal
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Fat: 120.69g | Prot: 100.94g | Carb: 29.95g.
Breakfast: Café, Auchan Comté, Carrefour Beurre Doux, Café, Mortadelle, Oeuf sur le Plat. Lunch: Aoste Jambon Cru, Tomates, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Aubergine, Auchan Mozzarella , Huile d'Olive Extra Vierge, Salade Verte, Vin de Table Rouge. Dinner: Auchan Huile de Noix, Navet Cuit, Asperge, Crème Fraîche Épaisse, Échine de Porc, le Porc Français Pâté de Tête. more...
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losing 4.6 lb a week
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