Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
185.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2019:
|
4559 kcal
|
Fat: 127.34g | Prot: 223.83g | Carb: 346.99g.
Breakfast: Яичный Белок, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Окей Пирог Осетинский с Картофелем и Сыром, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Smart Филе Грудки. Dinner: Банан, Ашан Кешью Сушеный, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Hampton Farms Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Беринг Печень Трески, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Банан, НЕВА Зефир Лянеж Крем-Брюле, Сметанин Сливки 10%. more...
|
gaining 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Matvej's weight history
|