Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
213.2 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2019:
|
1179 kcal
|
Fat: 45.25g | Prot: 75.69g | Carb: 115.43g.
Breakfast: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Кофе Латте. Lunch: Хлеб Черный, АТБ Скумбрия Соленая, Суп с Фрикадельками. Dinner: Тефтели с Рисом, Булгур (Вареный). more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|