yura00's Journal, 07 November 2019

214.3 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 15.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1550 kcal

Fat: 51.93g | Prot: 73.49g | Carb: 205.45g.   Breakfast: Банан, Кофе Латте, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареный Картофель, Кофе Латте. Dinner: Шарон, Банан, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Верес Посольский Горошек Зеленый . more...

2675 kcal

Activities & Exercise: Driving - 3 hours and 15 minutes, Google Fit - 20 hours and 45 minutes. more...