Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
183.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 October 2019:
|
4173 kcal
|
Fat: 138.07g | Prot: 271.33g | Carb: 321.39g.
Breakfast: Valio Сыр Ольтермани 29% , Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Приготовленный Яичный Желток, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Lunch: Valio Сыр Ольтермани 29% , Чеснок, Smart Филе Грудки, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Русское Море Форель Слабосолёная, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Русское Море Форель Слабосолёная, Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Bombbar Slim, 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Шарлотка с Яблоками, Виноград, Сметанин Сливки 10%, Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили. more...
|
|
3496 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 12 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Matvej's weight history
|