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Ontem 2º dia de carregamento 99,1kg
E hoje iniciando o 3º dia com 98,1kg novamente
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216.3 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 66.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 October 2019:
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419 kcal
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Fat: 6.61g | Prot: 53.48g | Carb: 37.77g.
Breakfast: Maçã. Lunch: Tomates, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Maçã. more...
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steady weight
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