Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
209.0 lb
Lost so far: 79.8 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2019:
|
1443 kcal
|
Fat: 50.06g | Prot: 130.67g | Carb: 105.67g.
Breakfast: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Nordic Овсяная Каша, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Запеченная или Жаренная Рыба, Варенье из Смородины, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Говядина Отварная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake , Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Грецкие Орехи. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
no_slim_lady's weight history
|