yura00's Journal, 16 October 2019

215.6 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 17.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1507 kcal

Fat: 75.75g | Prot: 70.30g | Carb: 132.94g.   Breakfast: Кофе Латте, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Верес Посольский Горошек Зеленый , Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Dinner: Борщ с Курицей. Snacks/Other: Свиточ Вафли Артек. more...

2401 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 16 minutes, Google Fit - 23 hours and 44 minutes. more...