yura00's Journal, 08 October 2019

215.8 lb Lost so far: 0.2 lb.    Still to go: 17.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1283 kcal

Fat: 27.78g | Prot: 70.07g | Carb: 196.96g.   Breakfast: Банан, Кофе Латте, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Банан. Dinner: Хлеб Черный, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. more...

3098 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 42 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Google Fit - 23 hours and 14 minutes. more...