Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
|
207.9 lb
Lost so far: 80.9 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 October 2019:
|
1505 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 145.42g | Carb: 105.76g.
Breakfast: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Шарлотка с Протеином и Бананом (без Сахара), Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Простоквашино Творог 0,2%. Lunch: Минтай Запечённый, Свекольный Салат с Сыром 45% и Сметаной 15%. Dinner: Домашний Кетчуп (Соус), Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Каравай Хлеб Столичный Новый Формовой, Жареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех , Пискаревский Молоко 2,5%, Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
no_slim_lady's weight history
|