Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
186.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2019:
|
3704 kcal
|
Fat: 92.11g | Prot: 218.68g | Carb: 394.46g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Altero Оливковое Масло Extra Virgin, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Smart Филе Грудки. Dinner: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Chico Rico Арахис Жареный со Вкусом Бекона, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Виноград, Сметанин Сливки 10%, Сладкие Истории Зефир с Клюквой. more...
|
|
3397 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Matvej's weight history
|