yura00's Journal, 01 October 2019

215.6 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 17.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1337 kcal

Fat: 27.55g | Prot: 54.36g | Carb: 225.18g.   Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Гречка с Мясом, Борщ Украинский, Салат из Помидоров. Dinner: Банан, Верес Посольский Горошек Зеленый, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Snacks/Other: Банан, Бондюэль Кукуруза Консервированная . more...

3124 kcal

Activities & Exercise: Driving - 4 hours and 59 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Google Fit - 18 hours and 57 minutes. more...