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Malditas fiestas!!
No, no es la culpa de las fiestas, sinceramente es mi culpa por no disciplinarme pero es que les cuento hace 3 años habia llegado a pesar hasta 95 kg un peso para mi gusto ideal, en ese entonces vivía sola y regrese con ellos a vivir justamente hace 3 años he subido casi 11kg, la vdd es que había subido hasta hace 3 meses 17kg, pero a lo largo de estos 3 meses he vuelto a bajar hasta 105,9 lo que ven ahorita, y bajo y subo y bajo y subo. en fin le hechare ganas seguiremos informando
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233.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 September 2019:
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1019 kcal
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Fat: 57.59g | Prot: 57.68g | Carb: 15.02g.
Breakfast: Huevo Cocido, Nescafé Clásico, Splenda Endulzante sin Calorías, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar. Lunch: Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Acelga Cocida. Snacks/Other: Whisky. more...
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gaining 0.9 lb a week
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 Comments
18 Sep 19 by member: suaky
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Por fallar un día o 2 no puedes tirar todo por la ventana. Una vez baje más de 15 kilos en medio año y los recupere en medio año igual. Así dure casi 10 años, mujer, como dices, subiendo y bajando. Conformandome con pesar 80, aunque mi peso tendría que ser de 60, me entiendes? Hasta que me decidí, volví a intentarlo y a hacerlo cada vez mejor y, me costó el doble. Un año me tomo para bajar 25 kilos, y no pienso durar así ni medio año, ni uno, pienso tener en serio un estilo de vida más saludable. Ánimo, si se puede. Piensa que el sacrificio y esfuerzo es temporal.
19 Sep 19 by member: Vcastrmz
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Muy bien!! gracias por las porras, saludos!! y animo para ti tambien!
23 Sep 19 by member: luxuryy
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Hola soy nueva aquí, pero leo tu comentario y pienso que Vcastrmz tiene razón, todo esta en uno mismo, yo subí 10 kilos en estos 9 meses, cuando ya había bajado 8, solo haciendo ejercicio, sin dieta, y por tragona volví a subir y por eso es que estoy aquí, tratando de motivarme y regresar a la vida sana que llevaba... Quiero volver a entrar en mis vestidos que tengo arrumbados.
Saludos y vamos con esa actitud arriba.
23 Sep 19 by member: Fatto_2511
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Si se puede! Solo hay que hecharle muuuuchas ganas y no dejarse caer, siempre piensa que pasaría si esta vez no te rindes. :)
23 Sep 19 by member: Vcastrmz
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Saludos !!! vamo a darle!
me he dado cuenta que me sirve mucho anotar mis comidas y planearlo
24 Sep 19 by member: luxuryy
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