yura00's Journal, 17 September 2019

211.9 lb Lost so far: 4.2 lb.    Still to go: 13.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

543 kcal

Fat: 22.77g | Prot: 22.04g | Carb: 59.33g.   Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Кофе Латте. Lunch: Тирамису, Кофе Латте, Кофе Латте. more...

2390 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Google Fit - 23 hours and 56 minutes. more...